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1日45分⁉︎ 超短眠!ショートスリーパー。短時間すぎる睡眠とは?

健康 暮らし

「1日45分」しか寝ないで健康生活を送っているという方を紹介している記事です。

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beauty.yahoo.co.jp

 

みなさんの睡眠時間はどれくらいですか?

6時間〜8時間くらいが平均ですかね?

短い人だと3時間と聞く事もあります。

 

私はといいますと…朝が弱く…寝起きが悪いです…

ほっといたら、ずーっと寝ていられますσ(^_^;)

 

そんな私からすると、3時間睡眠時間の人でもビックリですが、

45分!?Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

そりゃもうムリムリっす…

(-.-;)y-~~~

って感じです…

 

が、

『1日45分の睡眠ということは、1日23時間15分は起きていて、仕事や趣味、遊びにその時間をあてられるのだから、素晴らしいコストパフォーマンスですね。』

と記事にも書いてあり、

私も日頃から睡眠時間を短くできたら、

その分の時間を他の事に使えるのにな〜と思っていたので、紹介されている

堀大輔さん著書『できる人は超短眠!』 を読んでみたいと思いました。